大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于房间里灯光亮好还是暗好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍房间里灯光亮好还是暗好的解答，让我们一起看看吧。
房间光线亮好还是暗好？
卧室灯光应该是比较柔和的暖色调灯光，不要过于明亮或过于昏暗。
在睡觉之前，可以将灯光逐渐调暗，帮助身体进入睡眠状态。而在早晨起床时，可以将灯光逐渐调亮，让身体有逐渐适应光线的过程，避免眩光影响身体健康。另外，可以考虑使用可以调节灯光亮度和色温的LED灯，根据不同的时间和需求调节灯光亮度和色温。这样既能保护眼睛，也能提供舒适的睡眠环境。
不管是客厅、厨房、书房还是卧室，我都觉得亮点好。光线亮看着也敞亮。
如果你觉得卧室太亮不好，不助眠，那我也建议你安装两种灯，暖灯和亮灯，因为你不可避免，可能睡前要看会书，或者给宝宝讲睡前故事之类，需要用到，亮灯。
我觉得卧室灯光暗一点比较好，这是因为卧室是睡觉的地方，如果灯光太亮的话，那么对于我们进入睡眠是会有影响的，而且暗一点的灯光可以营造睡眠环境，对我们的眼睛也是比较好的。
建议卧室的灯光不要太亮，睡觉醒来灯光太亮会很刺眼，眼睛不舒服。卧室用比较柔和的灯光会很舒服。当然也有不同需求的人，现在也有两种光线的灯具，可以用档位调节的。
灯光是白光好还是自然光好？
2.适合的亮度，过暗或者过亮，对人眼的影响都非常大。
3.是适合的颜色，自然光的灯会令人眼最舒服。如果护眼灯能达到这两个要求，就能对眼睛起到一定的保护作用。?
4.普通台灯的灯光，有“频闪”现象，使用时间较长的灯管或灯泡，频闪”更明显。
5.台灯过亮或者过暗都会导致眼疲劳，造成近视或者加深近视。
6.如接近自然光的色彩（混合光）就是适合人眼的光，而一般***的光源会令眼睛感到最舒适，蓝色光源对人眼杀伤最大，因此要注意的是台灯尽量不要***用日光灯。
夜间手机屏幕应调亮还是调暗？
最好是调暗一点。因为在夜间你盯着屏幕亮度实在是太高的话，对眼睛的伤害是很大的，可以再设置显示亮度，把自动调亮度关掉，然后调整一个合适的亮度进行对引进的一个保护也可以开启夜间模式保护眼睛。是很重要的，亮度太高是会很容易刺眼。
与环境亮度接近才是最好的。白天环境光较强烈，瞳孔自然收缩，减少通光量，以适应较强的光线。到了晚上，环境光开始变暗，瞳孔开始放大，以增加通光量，此时手机亮度大大超出环境亮度，不降低亮度就会对眼睛造成损害。 在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边环境的，比如在关了灯的室内使用手机时就调节到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调节到40%左右。 在比较亮的环境下使用手机（白天或者室外阳光灿烂的环境），就需要调节到亮一点的屏幕，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。 建议使用手机自带的自动亮度模式（既省电，又免去室内室外的显示差别太大）。因为当前一般的智能手机都带有亮度感应器，亮度传感器的位置一般在听筒附近。
玩手机亮度设置暗一点还是亮一点？
1、当在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边环境的，比如在关了灯的室内使用手机时就调节到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调节到40%左右。
2、当在比较亮的环境下使用手机（白天或者室外阳光灿烂的环境），就需要调节到亮一点的屏幕，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。
正确的使用手机屏幕亮度其实就是一个动态的过程，需要根据环境的变化而变化，不要太暗也不能太亮。
到此，以上就是小编对于房间里灯光亮好还是暗好的问题就介绍到这了，希望介绍关于房间里灯光亮好还是暗好的4点解答对大家有用。
